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老人大便不通顺吃什么食物好呢？

奶奶今年已经快八十岁了，身体还是挺好的，可是自从前年开始就有便秘的毛病，有时一礼拜都不排便，肚子胀的别提有多难受了，想给奶奶买要吃，可是又怕年龄大了不能乱吃药。老年人便秘怎么办啊，有没有什么好的方法可

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。
要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

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