我今年55岁了，一直都不胖

你好，首先应该祝福你这种身体健康却又吃不胖的中年人，这是很好的情况，没必要追求“富态美”去长胖，不过你要注意检查自己的血糖、甲状腺和胃肠功能等，看看是否有影响体重的因素存在。

,如果有糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，或者胃肠道吸收功能差比如菌群失调等，是可以只吃不胖的，因此，首先把这些问题排除掉，然后，请注意饮食细嚼慢咽、不熬夜、不焦虑和抑郁、适当减少活动量，就可以逐渐胖一些。