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治疗打呼噜小窍门

年纪越大呼噜声就越大、而且自己压根都听不见、很影响别人休息、自己也很苦恼、怎么样治疗治疗打呼噜小窍门

提问时间：2020-05-04

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

1．节食、大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人、减肥可停止打呼噜．　2．睡前喝酒会使打呼噜更严重．　3．避免镇定剂、因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声．　4．抽烟的人较容易有打呼噜的问题．　5．侧睡较不易引起打呼噜．　6．垫高床头、不只是头部、而是整个上半身．

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