我怀疑自己坐骨神经痛，上个月起，晚上睡觉翻身都困难

病情分析： 有可能是腰椎椎间盘突出压迫坐骨神经导致的症状。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。意见建议：不要干重体力劳动和剧烈运动。

不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

这个效果还可以。疼痛厉害的时候，如果没有禁忌症，建议静脉滴注丹参注射液，和甘露醇加地塞米松静脉滴注，口服萘普生，强筋松等止痛治疗。

但是严重的是不能牵引和锻炼的，而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。