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更年期综合征的患者怎么缓解症状

我最近心情特别不好，总是莫名其妙的心情烦躁很厉害，不爱说话，有时候还会全身出汗，脸色发红，晚上睡觉总是口渴的醒过来，我就去医院检查了一下医生说是更年期综合征请问更年期综合征的患者怎么缓解症状？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；
还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

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