问患者提问

心情低落。抑郁，想哭，觉得孤单

感觉自己什么都没有了，家人忙，朋友都不在。一个人总是爱乱想，想要一个怀抱，却不能得到，每晚都以泪洗面想得到的帮助：该怎么进行心里调整？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况存有抑郁，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助。可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，严重的话可以到心理科寻求支持帮助疏导。

相关问题