问患者提问

褪黑素能帮助改善睡眠质量吗

因为白天要上学，每天早上起来感觉特别困，感觉自己睡不够，我这样能服用褪黑素胶囊来提升自己睡眠质量？褪黑素胶囊真的有这样的作用吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您描述的情况，考虑应该与睡眠不足、缺乏锻炼等有关。吃褪黑素胶囊没有什么作用的，个人建议不要服用。注意休息，适度运动，祝您健康。

相关问题