身上一热或运动完后身上奇痒无比是咋回事

你好，根据你的描述你的情况可能是属于肾阴虚引起的症状。建议冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物，也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等。

另外服用炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。