查了糖耐量异常，请问饮食运动能否恢复正常

指导意见：糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0；餐后两小时血糖大于11.1。根据你所描述情况，你现在血糖控制应该是属于不稳定，且餐后两小时血糖升高明显。

建议以后在饮食上一定要少食甜食和富含碳水化合物的食物，还有就是每次吃饭尽量不要饮食过饱，还有就是要有适量的运动。

若是自我调节三个月后，血糖仍然高于正常的话，最好是加用药物治疗。