来月经期间可以喝红糖水，或者红糖姜茶都是可以的，可以促进月经子宫内膜的脱落，帮助淤血的排出，也可以排出子宫的寒气。
但是冰镇的水果尽量不要吃，容易引起月经失调的，月经期间不要同房，不要游泳，就不要洗冷水澡，不要用冷水洗澡，饮食清淡一点较好。
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