左侧的屁股和腿疼

问题分析：你好！你的情况是由于劳累或受寒，导致的坐骨神经痛而引发了腿痛症状。意见建议：可以通过按摩，热敷，促进血液循环，以缓解症状。

锻炼方法可以多做平地压腿动作，躺着时，屈膝，双手抱膝，前后左右摆动，每次10分钟。电脑下载一套健身操，每天做几遍。

贵在坚持，慢慢会恢复的。祝早日康复！