问题分析：你好，你可以经常揉一揉小腹部，肚脐正下方5厘米左右是关元穴，可以经常按摩。意见建议：建议
1.经常按摩关元穴和中极穴。
2.可以坐浴。
3.平时多吃一些补肾的食物如猪腰子，羊宝等。愿你健康！
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