杨奕痔疮自然疗法

建议：痔疮那期少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是破，都属禁忌之列(二）要养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。

大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛(三)要适当运动，注意改变体位。

除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，如肛门收缩运动，又称提肛，即自我调整括约肌，收缩、放松肛门，一收一放，每次50下，约3分钟，每日1至两次，随时随地都可做。

长期从事久坐、久站、久蹲工作的人