减肥导致厌食怎么办？

你好

1.在吃饭前半小时喝白开水，这样做是可以增加食欲的；

2.一日三餐吃饭要定时定量，开始时中间不吃零食，可以吃少许水果；

3.这餐不吃，不要勉强，到吃下餐的中间什么都不要吃。

4.吃饭时将所有吸引注意的东西提前拿走；

5.千万不要看电视，边吃边看影响消化和视力，也不会吃得更快