你的情况可能是静脉血郁阻导致的回血不畅的表现，先使用云南白药酊活血化瘀的药物外涂治疗一下就好了，应该是问题不大的。
使用热水热敷一下吧，有可能是效果不错的。如果不痛的话就多活动一下促进水肿的吸收就好了。学会缓解压力的方法，避免紧张压力。
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