病情分析： 您好，吃一些补肾的药物对头发都是比较好的，种子类的也是较有帮助意见建议：黑色食品也有能帮助头发变黑的功效。
意见建议:建议可以服用芝麻，核桃，黑米，黑豆等，如果比较轻的情况一段时间内就能够恢复。祝您身体健康！
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