脚肿脚拐到肿了，请问怎么消肿？

你好，根据您的描述脚崴伤后，由于软组织损伤引起的肿胀。建议你受伤后可以立即用冷水冷敷，使肿胀局限，并且可以服用活血化瘀类药物，以及红花油涂抹，两天后如果继续肿胀可以热敷，并且注意休息尽量避免活动。

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