预防面肌痉挛的简单方法有哪些

预防面肌痉挛，要注意身体方面的锻炼；避免一些刺激，包括辛辣的食物饮品，也包括电视、电脑、手机的刺激；要保持好的心情，注意睡眠。

一般比较好的睡眠可以改善情绪、解除精神方面的紧张，也可以减少面肌痉挛的发作；要控制好体重，因为体重有时也是这方面的危险因素；

保持清淡的饮食习惯。避免一些辛辣、油腻的东西。