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早上适合做什么运动

我是一个特别注意锻炼身体的，平时经常的去公园做锻炼的，但是现在早上的时间不是很喜欢锻炼，不知道早上锻炼是不是比晚上锻炼更好呢，再就是如果要是早上做锻炼的话，适合做什么运动最好呢

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好。人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果“燃烧”脂肪。

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