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前列腺增生锻炼方法

尿频、尿急、尿分叉的现象，刚开始的时候，他没多留意，到医院检查是前列腺增生。前列腺增生的锻炼方法有哪些？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

收腹提肛操，随着自主呼吸，吸气时收小腹、缩紧肛门保持三秒，呼气时放松，连续做一百次。姿势不受限制，如站、坐、卧均可：增加会阴部运动量，如经常练习太极拳可改善会阴部血液循环，防治前列腺增生。

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