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失眠最好的治疗方法有哪些啊

我被这个问题已经困扰很久了，每天我从躺下到进入睡眠都要花大量的心思，看书，听歌，开灯等，都没有效果吗，每天躺下要2个小时后才能迷迷糊糊的睡着，我不知道是我不是得了失眠症失眠最好的治疗方法

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

倘若是失眠，这些心理引起的疾病，要安神收惊。s失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！4

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