我整天胡思乱想，看了好几次了

病情分析：爱胡思乱想，焦虑压力大，这是你注意力不集中的主要原因，其中根源就是胡思乱想。指导意见：胡思乱想，最消耗人的能量。

胡思乱想也说明你，心中没有目标，不知道自己想要什么。经常提醒自己，每次做事只做一件事儿，全心全意等，高度专注的去做这件事，去享受这件事儿，这件事做完了，在开始下一件。

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