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我13岁了是个女孩，已经发育了，会长高

我13岁了是个女孩，已经发育了，会长高吗？如果会长高，那会长高多少，饮食方面要注意哪些？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：青春期女孩一般要到17、18岁，在这个阶段，只要注意饮食都会长高的。在饮食上要多摄入含钙高的食物，如奶和豆制品，同时多吃鱼禽肉和瘦肉，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，适当吃些粗粮。
多晒太阳，多做户外运动，特别是篮球等向上型的运动。保证睡眠

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