做着低头玩手机起来的时候头晕根

问题分析：根据你提供的现象，目前低头一族发生颈椎病的几率非常高，而且发病年龄也越来越年轻，颈椎骨质增生，椎间盘突出或膨出，可以压迫脊神经引起头晕的发生。

意见建议：对于年轻人来说，建议一定要劳逸结合，减少低头的时间，尽量适当活动，避免颈椎病的发生。生活中可以用颈枕，做颈椎操能够缓解症状。