海利斯唯钙D软胶囊咀嚼服用和直

问题分析：你好，钙软胶囊最好是用水吞服的。如果是咀嚼片我们则需要嚼服时，吸收效果是一样的。意见建议：补钙产品建议晚上睡觉前半个小时服用，更有利于吸收。

我们平时饮食上应该，多吃含钙量高的食物，如每晚睡前喝一杯牛奶既有利于睡眠又可以补钙。还有海产品虾皮，海带，发菜，芝麻酱，坚果类，豆制品等。