跑步是否可以消除脂肪肝

脂肪肝的话主要是由于内脏脂肪超标，也就是肥胖引起的。你可以进行减肥，少吃油盐糖，控制脂肪摄入，进行控制饮食，不要暴饮暴食，再结合运动进行减肥，光跑步的话，其实作用很小，而且很难坚持，有条件去健身房比较好，或者结合一些力量训练加无氧运动和有氧运动的结合，这样才比较有效。