孕妇月子饮食

你好，做月子中身体是比较虚弱的，还处在恢复期，长时间的休息是最重要的，一般来说在一个星期后是可以做下床走动一下，伸伸腰，做一下这些地简单的运动。

不宜做激烈运动，水果可以适当吃一些，像苹果。你要视天气情况而言，天气热用一下温水还是可以的，但是天凉是不能用温水的。

指导意见饮食上要注意，特别是营养上的搭配，多吃些富含蛋白质类的食物，像肉类，蛋类，青菜也要吃。