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以前经常运动，现在久未运动，运动后全身酸

以前经常运动，现在久未运动，运动后全身酸痛。这正常吗？:需要医生帮助提供远程诊断:无

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这属于正常现象，不不过多担心。,建议您做好运动前热身，适度运动，逐渐增加强度，再就是运动后要做好肌肉的放松，比如，轻揉酸痛的肌肉，热敷或是热水泡脚都是缓解肌肉酸疼的好方法，逐渐适应后就不会出现您说的情况了，祝您健康。

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