你好，你这是典型的经前期紧张综合征的表现，是指女性反复在黄体期周期性的出现影响日常生活和工作的躯体、精神以及行为方面改变的综合征。
经前期紧张综合征应该平时合理的饮食和营养，适当锻炼身体，少吃盐和咖啡，精神上要放松。可以吃点八珍丸、杞菊地黄丸等。
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