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坚持了半个月，每天都在一万步以上，基本上没有吃过主

坚持了半个月，每天都在一万步以上，基本上没有吃过主食，也没有吃过宵夜，为什么体重一点都没减？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好你说的这种情况一般来说短时间内可能体重没有太大变化，但如果坚持锻炼身体，尤其要加大锻炼做到出汗的情况，要控制饮食，尤其肉类或者主食，尤其晚上这顿饭，要少吃或者不吃，饿了吃水果，慢慢是可以做到减肥的目的！

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