营养师减肥食谱

你好，无糖减肥法：功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。可以吃的食物：肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。

鱼虾均可(贝，螺不可)各种蛋类。乳类：有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外。饮料类：饮水不限量、各类汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡。

蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、菠菜。作料：除糖之外均可。