问患者提问

经常掉头发该吃什么啊，怎么护养？

梳头经常掉发,和起床后枕头上也有大量的头发

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常掉发一般在女性多与气血虚弱或脂溢性脱发有关的指导意见当然了头发也有正常的新陈代谢,每天掉三四十根头发是正常的对于脱发程度重的,可以适当多吃黑色食物以及坚果类食物（只是不是脂溢性脱发）,如黑芝麻,黑豆,黑木耳,核桃,中药制首乌等等.平常可以用手指适当按摩头皮,但不宜反复梳头

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