问题分析：患者你好，结合你所给出的症状和体征，目前没有很好的办法让你的手腕增粗，骨头应经发育结束，可以考虑加强腕部肌肉的锻炼这样也可以使手腕增粗。
意见建议：建议加强腕部肌肉的力量训练，加强腕关节活动以达到腕部增粗的效果。
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