我皮肤黑吃什么能快速美白呢

如果皮肤天生比较黑，可以吃维生素或者是维生素胶囊，不可以服用其他的药物。平时也要做好防晒工作，出门戴口罩，也要做好保湿工作，可以局部涂抹保湿的水乳，涂抹药物胶等。

平时多食用蔬菜水果，少吃盐，减少黑色素的形成，多喝水，不要用一些含有激素的化妆品，可以多进行一些体育锻炼，促进排汗排毒，使皮肤变白。