你好,这个腰肌劳损主要是软组织肌肉的问题,然后腰椎小关节紊乱属于骨关节的部位了,2个是属于不同的疾病的。这个腰肌劳损一般来说还是卧床休息保守治疗为主,腰椎小关节紊乱也是尽量的保守,卧硬板床休息,尽量避免反复的弯腰劳累,可以热敷按摩下
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