舌头上有一个像溃疡一样的坑，都好几年了，去医院检查

舌头痛可能是很多种疾病的征兆，比如更年期综合征、营养缺乏、内分泌紊乱、皮肤疾病、精神疾病等。但导致舌头痛最大的可能就是由缺铁引起的贫血。

此外，缺铁还有一种严重的特殊类型，医学上称为缺铁性吞咽困难综合征。主要表现也是舌头痛，再加上吞咽困难，皮肤瘙痒、苍白萎黄，指甲扁平或凹陷等症状。

主要原因是病人对铁摄入不足、吸收不良或慢性失血，造成体内长期严重缺铁所导致的。为了预防缺铁，建议大家平时多吃含铁丰富的食物，如小米、动物肝脏、豆腐、海带、鱼、肉、虾皮、核桃、松子、萝卜、菠菜、番茄等。

此外，烹饪过程中少放油、多加水和醋，也能增加食物中的含铁量。