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一个月晚上不吃饭可以减肥吗

一个月晚上不吃饭可以减肥吗？早上中午照吃，如果能瘦大约能瘦几斤。

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上不吃饭也可以减肥，但是白天也应该控制饮食，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时，另外晚上不吃饭可能不太科学，这样体内热量不足，建议每餐都可以吃，但是少吃一些。

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