长了很多白头发，看到很烦躁，怎样才可以好

长白头发跟血虚，肾虚等因素有关系，精神紧张压力大着急上火，睡眠不好等容易加重这种情况。注意放松心情，减轻压力，调理好饮食睡眠等一般情况，适当多吃大枣，黑芝麻，核桃，黑豆等补肾养血的食物。

以上是对“长了很多白头发，看到很烦躁，怎样才可以好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！