问患者提问

如何补充维生素b12

我昨天带我女儿去检查身体，结果显示她缺少维生素b12，如何能补充呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素b12可以通过食物补充。维生素B12存在于动物性的食物中，可以食用动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中摄取，也可以吃补充些维生素b12的药物。

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