过度疲劳吃什么比较好？

加班加点的工作、长期的睡眠以及饮食不规律会使身体严重透支尤其是从事高强度工作的白领人群很容易造成脑力、体力、精力以及生理的透支表现为头晕目癣精神倦怠、注意力不集中、记忆力下降、腰酸背痛、欲望减退等你想要从饮食上入手改善你男友的情况是非常正确的首先要注意平时的饮食习惯尽量避免过油、过辣饮食主要以清淡为主多食蔬菜水果、富含蛋白质的食物还可以平时煲一些比较营养的补肾汤如猪腰杜仲汤猪腰二双杜仲、核桃肉各一两把全部用料洗净放入锅内加清水适量武火煮沸后改文火煲二小时下盐调味食用功效是补肾助阳强腰益气另外对于像你男友这样的肾虚人群平时可以吃一些疏肝益阳胶囊这样的中成药它能够很好地改善男性的各种透支情况采用活血补肾疏肝解郁的治法从根本上解决男性欲望减退等情况不仅可以缓解过度疲劳的状态还能让你们恢复往日的甜蜜祝你们幸福