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你好 我是一名学生 我晚上基本12点多睡六点醒 白

你好 我是一名学生 我晚上基本12点多睡六点醒 白天上课时候我就会困 但是我睡着了 过了一会我能听你好 我是一名学生 我晚上基本12点多睡六点醒 白天上课时候我就会困 但是我睡着了 过了一会我能听见同学们说
提问时间:2020-03-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好! 你这种情况很显然就是睡眠不足,因为缺乏充足的睡眠,所以,白天你就会没有精神,感到疲乏,我认为这不是什么疾病,而是睡眠不足引起的。

    意见建议:建议你合理安排作息时间,晚上睡的晚,可能是因为功课多,完成不了所致,这样就导致睡眠不足,白天上课睡觉,老师讲的听不到,下课后肯定会增加你自己学习的时间,晚上自然睡的晚,这样就形成了恶性循环,因此建议你尽量早睡,不能超过10点半,造成不能早于6点,这样就可以保证充足的睡眠,白天就会精神饱满的听课,课堂吸收率高了,很多问题再上课时就能解决了,回来就轻松多了,晚上也不至于再搞的很晚。

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