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抑郁症治疗期间的饮食注意事项是什么

以前我的身体各个方面都很健康的，我还是一个特别开朗的人，这段时间不知道怎么了，感觉没有一点精神，好像是精神有一点问题，后来才知道这种症状是得了抑郁症了，朋友告诉我说想治疗好这个病，就需要在饮食上多加注意。想得到怎样的帮助：在治疗抑郁症期间在饮食上要注意什么？

提问时间：2020-08-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：抑郁症饮食注意事项
(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（
2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。

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