腿部粉碎性骨折手术后多久可以下床

女，50岁，前段时间左腿被撞，检查是粉碎性骨折，小腿和膝盖骨均粉碎性骨折，一共有三处出现骨折现象，手术用钢板处理。现在手术已经有2个多月了，请问能不能下床慢慢的走路呢？还有，现在膝盖骨处一直痛，大腿肌肉出现萎缩现象，请问这个正常吗，该怎么样解决。上个月去医院拍过片子，没有什么问题。目前的问题是，该怎么消除疼痛和肌肉萎缩现象。该怎么样去锻炼。谢谢。