湿气重主要就是身体内的内热导致的气体虚热，然后排泄不出去，从而使身体湿气重，还有就是肝肾不好，这个时候最好是不要呆在空调间里，因为排汗是一种排出身体汗液脏东西的一种方法，也是排除体内湿气的一种很好的治疗方法。
所以你可以多做一些运动，尽量的排汗。
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