自慰时间长导致性冷淡以后性生活没有性高潮性快感。性生活时间短射精无力，容易造成你早泄阳痿了，你要注意一下充足睡眠。
我建议你以后禁止自慰。再有就是不要吃冷硬食物刺激性饮食。多喝水多运动、到正规医院的泌尿科检查后对症服用一些药物比较好。
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