按照使用说明书来使用就可以了，或者是在饭后来吃吃都是可以的，适当的选择一些保健品对身体来说也是有着一定的提高的作用，可以提高一定的免疫力，但是要想身体健康还是要养成有规律的。
生活和饮食的方式，饮食当中要做到营养全面，长期的进行调理，要坚持锻炼身体。
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