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问患者提问

晚上9点后运动好不好

因为我是上班一族，平时工作很忙，早上根本没有时间做下运动，平时也没有时间去健身房，造成现在身体有些发胖，所以想问下在晚上九点后运动下可以吗，因为那个时候时间比较充裕，谢谢。

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好!9点钟做剧烈运动一般会影响睡眠,如果9点钟离睡觉时间很远也可以,所以建议做一些瑜伽这样无剧烈运动的运动。

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