我脖子往下10公分处长了一个疙瘩。

你好，从描述来看，该疙瘩不痛不痒，其是相对比较小的，考虑脂肪瘤的可能性比较大。需要做血常规，局部彩超检查明确诊断。

建议，目前可以先用中药辨证治疗，常选择理气活血的药物，比如土茯苓，三棱，莪术，土茯苓等，具体的剂量要根据你的舌象，脉象等综合考虑。

目前要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物等，祝你健康