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你好，我是一月底蹲着洗衣服一天后，开始臀部疼坐着时

你好，我是一月底蹲着洗衣服一天后，开始臀部疼坐着时间长更疼，用手锤着就舒服些，后来大腿小腿外侧麻，疼，每天晚热敷早

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的情况考虑在术后4周以上情况还是可以选择有氧运动的，意见建议：同时建议加强营养较好的，考虑可以选择瑜伽等，同时注意少食生冷刺激性食物较好的，建议配合多食新鲜的水果蔬菜，多喝水较好的

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