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吃什么补钙最快,最好!吃小虾皮最好了，不要吃药片补钙

提问时间：2020-01-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食物的话，可以多吃豆制品，奶制品，大骨汤，虾米等含钙高的食物，钙片的话，可以选择含钙量多而且含有维生素D及山梨醇成分的钙片，吸收比较好，也不容易便秘。

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